Oma kuva
19 yo Swedish speaking Finn. A girly girl and sometimes a bit tomboy Love shopping, beauty stuff, chocolate, dance, friends... ok, a lot of things.

torstai 10. tammikuuta 2013

I work out

Tunnen itseni lapseksi, joka on opetellut uuden hauskan leikin. Tällä kertaa leikki ei vain ole opettava ja kasvattava, vaan kehittävä ja terveyttä edistävä. Elämäntapamuutokseni on lähtenyt hyvin alkuun!  Jo liki neljä päivää terveellistä ruokaa ja liikuntaa ( hei, tuo neljä päivää on oikeasti minulle aika iso juttu :D ) .

Salikortti on taskussa ja motivaatio huipussa! Totta kai malttia pitää olla näin alussa, ettei tule haukattua liian isoa palaa, mutta nyt mennään joka toinen päivä salilla:)
 Isäni laati minulle kuntosaliohjelman, joka keskittyy koko kroppaan. Jatkossa otamme myös mukaan erityisesti vatsalihaksiin kohdistuvaa treeniä, joka sopii minulle paremmin kuin hyvin! Jos siellä joku harkitsee menemistä kuntosalille, mutta kokemusta ei ole, suosittelen, että otat mukaasi henkilön, joka taitaa kuntosalilla harjoittelun. Näin varmistat, että teet liikkeet oikein sopivilla painoilla ja saavutat tuloksia. Salilla on myös iso riski teloa itsensä, jos tekee liikkeet väärin! 

Motivaatiota tammikuun treeneihin! 

// Har börjat tränandet med fart! Har på gymmet ett program som tränar alla muskelgrupper. Senare ska jag koncentrera mig mera på magmuskler. Keep it going!

Instagram, zennika



Ps. En päässyt tänään zumbaamaan, joten koti-zumbasin! Alla video, jonka tahtiin vedin! Hauska ja ei liian energinen ohjaaja, helpot liikkeet!


2 kommenttia:

  1. Oot kyllä tosi kaunis, just jotenki ruotsalaisen näköne ku vaalee ja näin! :)

    www.tiia-liina.blogspot.com

    VastaaPoista
  2. haha voi kiitos! Sitä monet on sanonut, että näytän ruotsalaiselta:)
    käyn katsomassa blogisi!:)

    VastaaPoista