Syksyllä aloitetaan terveysintoilu, kesän makkaroiden jälkeen. Okei, tanssein koko kesän joten tuli sentään jotain tehtyä. Päätin kuitenkin maanantaina lopettaa turhan herkuttelun ja syön vain 4-5 kertaa päivässä tervellistä ruokaa. Pois jäi pullat, karkit, SUKLAA!!! , POPPARIT!, mäkkiruoka, nakit ja ranut... :(( -mutta tilalle tuli kasviksia, hedelmiä... jne. ja olen ollut paljon pirteämpi :)) Enää ei ole ollut sokeri ylä-ja alamäkiä! Aloin myös juomaan enemmän vettä ja pääkivut katosivat (toistaiseksi...) .
Urheilumäärä kasvoi, n. 8-10h tanssia viikossa (tanssitekniikkaa, hoppia, nykäriä... ) ja tarkoitus olisi hankkia vielä kuntosalikortti.
Toivotaan että motivaationi pysyy! Tästä on hyvä alkaa! :)
Lihakset kipeinä on kiva ottaa rennosti ,mutta huomenna taas mennään in Zumba!´
pääseeks mukaa zumbaa ;)?
VastaaPoista